第69节:第四章:关注你的喜怒哀乐(19) 心理专家告诉你 浮躁是指轻浮,做事没有恒心,见异思迁,不安分守己,总想投机取巧,整 天无所事事,脾气大,这是一种病态心理。 产生浮躁心理的原因主要有两方面: 1.从历史原因讲,是由于过去遗留的问题过多,自己的期望值又太高,竞争 十分激烈,改变原来习惯的愿望对原有习惯、行为的冲击很大,于是心中重新定 位的角色比较模糊,便会产生焦躁不安、心神不定、迫不及待的心理障碍。 2.从主观来看,人们之间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。通过攀比,对 学习环境不适应,对自己现有状况不满意,于是过激的欲望便会产生,因而使人 们显得非常敏感、脆弱、小小的" 诱惑" 都会盲从。 在我们生活中的各个侧面,浮躁的心态无时不在,无处不在,投射到每个人 身上就是:做事情三心二意,浅尝辄止;或者是东一榔头西一棒槌,既要鱼又要 熊掌;或者是这山望着那山高,静不下心来,耐不得寂寞,稍有不顺就轻易放弃, 贪图安逸,逃避劳神,敷衍塞责,惰性膨胀,从来不肯为一件事倾尽全力。究其 实质不外乎是急于求成,渴望结果的超常迫切心情。 人们内心涌起的浮躁大多由自我定位不准而起,或者说是自我评价不客观, 或者说对周围环境的观察不准确。总是以自己的所长去衡量别人和外界,总觉得 自己作的贡献是巨大的,总觉得自己的成绩是斐然的,所以渴望得到丰厚的回报。 当期望变成失望之时,便牢骚满腹,怨天尤人,甚至自暴自弃。自然而然地由浮 躁而郁闷、而痛苦了。 浮躁是人类所面临的普遍状态。浮躁是因为我们缺乏幸福感,缺少快乐,太 过于计较得失。其实说白了,浮躁就是失衡的心态在作祟。当压力太大、急于成 功、太闲太忙、缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而不能得到满意的解决时便 会滋生浮躁心理。 现在不少年轻学子已很难平静地听完老师和家长的话,难以看完一本名著或 欣赏完一首名曲;他们坚持不了听完最后一堂课;他们对基础理论课的学习不感 兴趣。" 这些学生忘记了从量变到质变的道理,他们希望立杆就能见到影,他们 甚至渴望科学家们能发明" 知识注射液" ,在数秒钟内使自己成为天才,这都源 于浮躁心理的驱动,源于年轻人急于求成、渴望结果的超常迫切心态。长此以往, 很容易渐变为一种病态的人格。 专家建议 浮躁是一种情绪性、冲动性、盲动性相交织在一起的病态心理,浮躁使人失 去对自己的准确定位,使人盲目行动、随波逐流。因此,作为青少年,一定要克 服浮躁的心理。 1 .在攀比的时候要知己知彼 " 有比较才有鉴别" ,比较是人获得自我认识的重要方式,然而比较要得法, 即" 知己知彼" ,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的两人能力、 知识、技能、投入是否一样,否则就无法去比,从而得出的结论就会是虚假的。 有了这一条,人的心理失衡现象就会大大减低,也就不会产生那些心神不宁、无 所适从的感觉。 2 .要有务实精神 务实就是" 实事求是,不自以为是" 的精神,是开拓的基础。没有务实精神, 开拓只是花拳绣腿,这个道理是人人都该明白的。 3 .遇事要善于思考 考虑问题应从现实出发,不要跟着感觉走,要问题看得高远些,切实做一个 实在的人。克服浮躁,脚踏实地, 有容乃大、戒骄戒躁。