第17节:对心理失衡说"不"(6) ??很多时候,成败就和通过这座木板桥一样,失败并不是因为力量不足或者 缺少了必要条件,而是在周围环境和其他人的影响下,很多人开始在心里产生消 极的自我暗示,从而打乱了内心的平静而无从下手。 暗示的力量是不可小瞧的,它不光影响你的心理,还会对你的生理产生影响。 这种事情在现实生活中也是屡见不鲜。比如早上起床,有人发现自己气色不对, 就开始乱怀疑,从而破坏了一天的好心情。既然暗示可以让人觉得自己得病,甚 至由于过于忧虑而真的生病,那么暗示也可以给人治病。现在就有医生专门研究 一种叫做" 内视想象疗法" 的治疗方法。比如对于患了癌症的人,医生会引导病 人通过想象自己的癌细胞在一点点减少,从而对病人产生积极的暗示,有了这样 一种充满希望的心情,会让药物发挥最大的疗效,甚至不需要药物就可以把病治 好。 还有几个实验故事,也同样可以说明暗示对人的生理起到的影响。 有一个实验是给参加实验的人不停地喝糖水,然后检测他们血液的各项指标, 发现血糖增高,有些开始出现尿量增多、糖尿等现象。之后,不再给他们喝糖水, 而只是由实验的人不停地暗示他们的血糖偏高,然后再次检测他们的血液,结果 同样发生了喝糖水后的变化。这就说明,虽然没有进行实物实验,但仅凭语言暗 示,完全可以代替实物而刺激人的大脑和心理,即使不喝糖水,大脑在暗示的作 用下,依然主导了体内糖的代谢过程。这和" 望梅止渴" 其实是一样的道理。 有一个叫做" 人工印记" 的实验,就是把邮票大小的纸片泡湿后贴在被测试 者的皮肤上,然后告诉他,这个纸片一贴皮肤,皮肤就会发烧。结果,当实验人 员拿走纸片后发现,那块皮肤真的变红了。与其类似,同样是在被测试者的胳膊 上,放上一枚金属硬币,然后开始暗示他,说这枚硬币是在火上烤过的,很烫, 会把皮肤烫出水泡来。结果过了没多久,被硬币压着的皮肤上,真的起了水泡, 呈现二度烧伤。 很多人,本来精神状态很好,但是当得知自己患了某种不治之症时,立刻开 始变得焦躁、萎靡、缺乏食欲,甚至悲观厌世,病情迅速恶化。有些人就是因为 心里产生了消极的暗示,从得病到去世只有很短的时间。有位瑞典老人,并没有 得什么大病,只是普通的感冒而已,但由于她的一个朋友每天都要去探望她三次, 她便开始怀疑自己患了不治之症,于是没过几天就在消极的心理暗示中精神崩溃 而死。 ??人的一生,? 常会受情绪的左右,而很多人因为心态消极,对自己和他人 产生了不好的影响。所以人们应该学会控制自己的情绪,保持积极良好的心态, 而不能让消极的暗示影响自己的人生。身处逆境或遭受挫折时,告诉自己:这只 是暂时的,没有什么困难能打倒我。这样强有力的积极暗示会增强你战胜困难的 信心。 有一位曾? 赢得奥运会金牌的运动员说过:" 奥林匹克竞赛,对运动员来说, 20%是身体的竞争,80% 是心理的挑战。" 奥运赛场上的竞争,可以说是世界竞 技体育赛场上最激烈的竞争,如此激烈的竞争给运动员带来的心理和生理上的压 力可想而知。而高手之间的比赛,水平相差无几,最重要的是自己要有必胜的信 心。接受记者采访的时候,几乎每个冠军都表现了自己必胜的信心:" 我来参加 这次比赛,就是要拿金牌的!" 有过比赛? 验的人,哪怕只是参加过学校的运动 会,也能体会到,心理压力增大,会影响生理上的行动,比如在比赛前肌肉紧张、 心跳加快等。所以,越是这个时候,越是需要用积极的心理暗示来进行自我调节, 使生理和心理都进入最佳状态,从而可以正常甚至超常发挥训练水平,创造更好 的成绩。