第36节:认识压力与解压之道(3) 所以下次,当我们因为那小小的压力而感觉到困扰的时候,我们应该找一个 更大的参照系,这样我们就发现问题并不像我们所想象的那样严重。 还有一个故事是讲一位老妈妈,她生了两个女儿,大女儿嫁给了一个卖伞的 生意人,二女儿在染坊工作,所以她是晴天担忧,阴天也担忧:晴天担心她大女 儿的伞卖不出,阴天又担忧她二女儿染坊的衣服晾不干。 " 忧能使人老" ,结果她衰老得很快。有一位亲戚来探望她,惊诧于她的衰 老,于是就问她到底是怎么回事,她就把所担心的事情说了出来。她这个亲戚觉 得很可笑,他说:在阴天的时候你大女儿的伞好卖,你应该高兴才是,而在晴天 的时候,你二女儿染坊的衣服好晾干,你也应该开心才是啊,有什么可忧愁的呢? 听了这样的提示,老妈妈想,也对啊!所以从那以后,她是晴天也开心,阴天也 开心,从此幸福地过着每一天。 还有一个故事讲的是一个少妇。刚刚结婚两年,她的丈夫就另觅新欢弃她而 去了,而她不到一岁的孩子也得了重病离开了人世。看到自己的亲人一个个地离 自己而去,她感觉到很悲观失望,觉得生活没有什么意义了,于是就投河想自杀。 幸运的是她正好被河中央的一位老艄公给救了起来,这个老艄公就问她:" 你看 起来家境不错,而且年轻貌美,为什么这么想不开,要去自杀呢?" 这个少妇就 说:" 老爷爷,你不知道我的家境有多么悲惨。我刚结婚两年丈夫就跟着别人走 了,而我唯一的儿子也得了病离我而去,我自己一个人孤零零地活着还有什么意 思呢?" 这个老艄公听了之后,沉吟片刻,然后问她:" 那么两年之前你的生活是什 么样的呢?" 少妇想了想说:" 两年之前我没有丈夫,也没有儿子,我生活得自 由自在,无忧无虑,无牵无挂。" 老艄公听了沉思片刻,说:" 那这实际上不过 是命运之船又把你送回到了两年之前罢了。你现在又变得无忧无虑,无牵无挂, 自由自在了,请上岸去吧。" 少妇听了提示,觉得老艄公的话也有理啊,两年之 前我没有丈夫,也没有儿子,我不是活得挺好的吗?现在我又没有了丈夫,没有 了儿子,我仍然可以活得很乐观。于是她走下了船,到了岸边,再也没有想过去 自杀。 ??有一位哲人这样说过," 我们的痛苦不是问题本身带来的,而是我们对这 些问题的看法而产生的。" 也就是说问题本身并不能给我们带来痛苦的感受, 是 我们对待它的态度导致了我们是乐观还是悲观,是积极还是消极。这也正如中国 古人所说过的," 境缘无好丑,好丑在于心" 。这个" 境" 就是指自然环境," 缘" 就是指社会的人事环境。也就是说,自然环境和人际关系本身并没有好坏之 分,好坏之分是由我们的内心产生的。正如一副对联中所说的:处逆境,随恶缘, 无嗔恚,业障尽消;处顺境,随善缘,无贪痴,福慧全现。 所以我们看这个环境是好的,它就是好的;我们看它是不好的,它就是不好 的。能够把不好的环境转变成好的环境,这才是真正的智慧。 二、扬长避短减压力 克服压力的第二个? 则,就是要在自己的强项上努力。那些在自己的强项上 努力的人,即使受到了挫败,也不会产生很大的压力和困扰。 有一位记者曾? 采访了NBA 著名的球员乔丹,在这个采访中,记者问他:" 如果你在球场上打球的时候,你扔出去的球被对方给截断了,你会有什么反应? " 结果乔丹毫不犹豫地回答说:" 那我会迫不及待地再拿到这个球,然后迫不及 待地再扔出去。" 记者又问:" 如果你扔出去的球又被对方给截住了,你会有什 么反应?" 乔丹仍然是毫不犹豫地回答说:" 那我仍然会迫不及待地再扔。" 正 是因为乔丹的球技出众,所以他对逆境的反应不是被打垮,而是继续打下去的强 烈愿望。那些在自己的强项上努力的人都会有这种感受。