第26节:压力就是生命力:疲于奔命,放开压力拉环(11) 2 ?没有谁可以规定什么年纪做什么事情 生活不都是按常规出牌的,也不是早早就按程序安排好每个年龄阶段该做什 么或是该承担什么样的事情……这个世界有太多人承受着本不该是本年龄段所应 承受的东西。当我们也处于这种角色的时候,只有自己努力,才能学会在困境中 成长、强大。也许你面临的问题别人也能遇到,也许别人承受的是另外一种压力, 只不过不愿意让外人知道罢了。 3 ?学会取舍,放弃一些东西 有压力才会有动力,才会让人逐渐地成长,但是,太大的压力会导致一个人 彻底的崩溃,也许你该试着去放弃一些东西。 归根结底,人就是在压力中不断成长起来的。在成长的每个阶段,当时的你 虽然很迷茫,但是走过之后,回过头再看,你就会觉得之前的迷茫和现在的困境 根本不值一提。 如何缓解来自环境或个人因素的工作压力? (1 )有效地组织工作。把工作分摊或委派,以减小工作强度。别认为你是 唯一能够做好这项工作的人,否则,可能会给你自己带来更多的工作,你的工作 强度就大大增加了。 (2 )建立良好的办公室关系。与同事建立有益的、愉快的合作关系;与老 板建立有效的、支持性的关系,理解老板的问题并让老板也理解你的问题,了解 自己和老板在工作中的权利和义务。 (3 )及时总结,妥善计划。对所有的出色工作都记录在案,并不时查阅, 一是总结经验,二是为自己寻找自信。为将要进行的工作,制定一些短期计划, 做尽可能细致的准备。 (4 )不要给自己无谓的压力。减少你所关注的琐事数量,别给自己增添无 谓的压力,对自己无法控制的事情就由它去。 (5 )享受个人空间。不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理 自己的事情,如与家人、朋友在一起等。 (6 )适当的运动 .每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动, 散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大 脑,恢复精力。 角色定位失衡,找回生活秩序 王蕊和王蕾毕业于同一所名牌大学,她们在校时品学兼优,在英文和电脑技 术方面优势突出,毕业后又一同到了深圳一家著名的软件公司,这令同学们羡慕 极了。她们没想到自己的工作竟是看管收发室,接待客人。这让她们感到很失望。 工作一段时间后,王蕊觉得十分没劲。她向王蕾说自己不想在这干了,这里没有 一点发展前途,而且薪水又这么少。所以王蕊总是不把工作放在心上,每天下班 后她就出去找工作。结果两个月后,王蕊就因为另外一家新公司的高薪、股权引 诱而跳槽了。当时她和王蕾商量一起走,可是王蕾却咬着牙,她下定决心一定要 做出点成绩来给那些不器重她们的领导们看看。此时,王蕊去意已决,当月就走 人了。