自画图像法 第四个方法,是“自画图像法”。 请安安静静站好,两手从胸前平抬而起,想象自己的手能发光,照在地下,照 到地球深处。感觉两手麻、胀、酥。 然后,用双手在面前的空中画一个自己的图像。这个图像和你面对面站着,是 你的另一个图像,是你深层潜意识中的自我。画好它的脸部、肩部、腹部、腿部, 这是一个简单的、透明的、影子一样的图像。 现在,用双手按摩它的脸,因为它和你面对面站着。想象把它脸上的皱纹按摩 平,按摩光,把脸上的疲劳按摩掉,把一切烦恼、衰老都按摩掉。 在按摩的时候体会一下,发现自己脸上有变化,有感觉。这是一种特别微妙的 心理现象:当你想象按摩面前这个自我的时候,你自己开始发生变化。 然后,按摩它的全身,把它按摩得全身舒展、透明、通畅。特别是你哪一部位 不舒服,就要把那个部位按摩得特别舒服。胃不舒服,好好按摩按摩胃,肾脏不舒 服,好好按摩按摩肾脏。肩部不好,按摩按摩肩部。脊椎不好、背不好,手绕过去, 按摩按摩它的脊椎,按摩按摩它的背。 接下来,再按摩脸部,把这个图像的眼睛按摩舒展,额头按摩舒展。你体会一 下,发现自己的额头和脸上有感觉。有了感觉之后,再按摩全身。身体越来越放松。 然后进行第三遍。再按摩按摩脸,鱼尾纹按摩掉,皱纹按摩平,额头宽展,脸 放光,疲劳全部没有,疾病、烦恼全部没有。体会一下,再按摩全身。 最后,把这种想象的按摩变为真实的按摩,把手收回来按摩自己的脸,把脸上 的皱纹按摩平。烦恼、疲劳、衰老都按摩掉。梳理头发。按摩、拍打全身。 这个操作也很简便,一二分钟,二三分钟,三五分钟,都可以完成。 这些健康的技术,家长要学会,同时按照孩子的年龄、接受程度,适当地、部 分或全部地教给他们。 很小的孩子你就可以逗他,脸笑一笑,手笑一笑,脚笑一笑,屁股笑一笑。他 会觉得很好玩的,这种微笑的方法很小的孩子就可以学会。当他胃不舒服,或者肚 子不舒服,让他放松一下,脸笑一笑,肚子笑一笑,可能就好了。 大一点的孩子可以教他在面前画一个画像,告诉他,这就是你,然后让他按摩 这个图像。慢慢地,他就可以掌握这些技术。 孩子不同的年龄可以教他不同的方法。