心理障碍排除法(2) 哼哈二将法 第四个方法是“哼哈二将法”。 所谓“哼哈二将”,其实就是你的左右手。当你心理上有一些畏惧,疑神猜鬼 啦,老担心什么东西啦,老是有这种不良心理障碍的时候,很简单,站在那里,左 手往前一推为哼,右手往前一推为哈。这样,一哼、一哈,一哼、一哈,左右手交 替向前推,同时大声喊:哼,哈。哼,哈。哼,哈。哼,哈。声音越大越好,气壮 山河。这就能战胜很多恐惧、畏惧等不良的心理现象。无论是疑神猜鬼,不良的念 头,胆小,还是迷信的想法,一哼一哈全部去除,调动了心理上的能量。 人不仅有口头语言,还有动作语言。手是一个特别明显的动作语言的表示。鼓 掌表示欢迎。握手表示友好。拳头表示愤怒。伸手,掌心向上表示接受,掌心朝前 推,表现排斥和拒绝。 所以对不良信息、不良心理因素干扰,用“哼哈”表示排斥、拒绝,不要你们! 这叫哼哈二将法。这个方法家长可以用,孩子也可以用。 有的时候孩子特别害怕,老觉得床底下有什么东西,老是在晚上不敢出门,怕 有什么东西,或者怕风吹的声音。你教他玩一会儿这个就好了。大声“哼,哈”! 心理分析法 第五个方法是“心理分析法”。 孩子或者是家长有心理障碍,总是有原因的。这时候就要在平等对话中慢慢找 出原因,分析出原因来。 有的孩子年龄很大了,还不敢一个人睡觉,老要有父母陪着才敢睡觉,到了高 中还这样,这是个心理障碍呀!家长不知道为什么。分析一下,才发现,母亲经常 外出,父亲也很忙,孩子从小特别怕父母不在身边,就产生了一个只要父母不在身 边,他就不敢睡觉的心理现象。而自从他有了这种心理现象以后,父母就总要有一 个人留在家里。很多心理障碍就是这样形成的,非常微妙。要分析,所有的心理障 碍都是有原因的。 减轻压力放松法 第六个方法是“减轻压力放松法”。 很多心理障碍都是由于生活、学习压力过重所致。如果不能够适当地放松压力, 压力持续地压在人身上,任何人都可能承受不了,产生心理障碍。 现在很多所谓的疾病,也是身心疾病,是由心理原因引起的身体疾病。很多肠 胃、心脏疾病,很多器官疾病,高血压,等等,其实都是神经官能性疾病。这时候 就要用减轻压力放松法来进行调整。 暗示鼓励法 第七个方法是“暗示鼓励法”。 孩子虽然有这样的缺点和心理障碍,可是你暗示他:你不会有这种病了,你慢 慢就好了,你慢慢就胆大了,你慢慢就不怕了,这是暗示鼓励法。 听之任之法 第八个方法是“听之任之法”。 一个人有了这种心理障碍或那种心理障碍,无论用什么方法进行调整,都有个 过程,不是说好就好,有一个原则特别重要,叫“听之任之法”。有了心理障碍和 不正常现象,不要太当回事,太当回事就会更成一回事。 一个大学生对我说,他老爱脸红,只要一张嘴说话脸就胀得通红。他问我怎么 办?这实际上也是一种心理障碍!我告诉他,有一点就是不要太在意。有的时候你 脸并不是太红,你太在意,总觉得别人在注意你脸红,就越脸红。所以。听之任之, 并不太在意的态度,也是处理心理障碍的一个方法。