健康自在(2) 二心理不健康的几种表现 在讲到健康问题时,要特别提倡身心健康这样一个完整的健康意义。 对于身体健康,同学们一般有概念,家长有概念,学校和社会环境有概念。 但对于心理健康,我们的同学、学校、家长和社会环境还缺乏足够的概念。 根据各种心理学的统计, 我们的小学生及中学生有心理障碍和心理不健康现 象的比例越来越高。在青少年中大概有这样三种不同程度的心理不健康现象。 第一种大概是最浅显、最一般的,比如说,我们有些同学心理上极为脆弱, 在行为上有一种超乎正常的孤僻和孤独感,在学习中经常有过分的紧张和不安, 这种情况都属于心理不健康的小毛病。 每遇到考试,就有一些不仅心理的还有生理的反应,咳嗽,失眠, 各种各样 的体症,都表明对现代社会生活和学校生活所提出的要求有承受不了之处。 这些 现象从严格的健康意义上都应该定为不理想的状态。 第二种心理不健康的现象就更严重一些, 在医学和心理学上往往把它称之为 精神神经症。 精神神经症并不是精神病,比如神经衰弱。当医生说一个人患有神经衰弱时, 就属于一种精神神经症。 又比如恐怖症,有的同学恐高,怕特别高的地方,有的同学恐怖人多, 有的 同学恐怖黑夜,有的同学恐怖宽阔的广场。 又比如强迫反应,有的人老止不住要做某一件事,反复地洗手,反复地关门, 做一些超出必要的动作,自己不能克制。 还比如焦虑症,抑郁症,经常处在焦虑之中,长久地处在抑郁之中。 并不是 偶尔的焦虑反应,偶尔的抑郁情绪,而是焦虑,抑郁, 一个人在很长时间内总是 处在这种状态中。 又比如疑病症,总怀疑自己有病。你们生活中一定见过这样的人, 不是怀疑 这个地方有病,就是怀疑那个地方有病, 超出了正常情况下对身体状况应该有的 注意。 这些都属于精神神经症。 第三种心理不健康的情况就比较严重了。这是非常少数、非常个别的, 就是 我们通常所说的精神不正常,包括精神分裂等等。 当我们把心理不健康的现象以这三种不同程度的表现告诉同学们时, 是想说 明这是一个容易出现的不健康状态,但又是一个可以避免的不健康状态。 只要我 们注意,只要我们有身心健康的明确目标,问题是非常容易解决的。 那么,作为对这一段内容的概括,我们将这样一句格言送给同学们: 我们要注重完整的健康概念,要在注重身体健康的同时,注重心理健康。 有了身心两方面的健康,同学们才有可能在今后的生活中不仅成就自己, 还 能帮助别人。