第七式轻装上阵 ——情人的誓言由谁保管 古时军队临近决战,都要清理整顿一番来个“轻装上阵”。连年征战,军队官 兵都少不了拖泥带水的大小包袱。不甩掉这些包袱,军队无法前进,不但难能取胜, 甚至可能被消灭。 现在,我们为了赢得人生更大胜利,也该好好清理整顿一番,轻装上阵了。 虽然每个人处境不同,焦虑也会不同,但对于现代人,又有很多焦虑是基本相 同的。 心灵太极第七式“轻装上阵”,就准备和朋友们共同操练,消减大多数人都可 能有的多余的焦虑【1 】。 曾经有一位公司老总问我,能不能设计一种对大多数人适用的十分钟减压训练 科目?我说可以。 现在,请朋友们与我同时开始这个训练。 你只要以参与的心态逐句读下去,边读边联想即可。 家中放几十万现金,你会不会牵挂其安全而焦虑?当然会。方法是把它存入银 行,交给银行保管。脑子里想着几个重要约会,还有几个必须不忘的电话,你会不 会反复牵挂怕其遗忘而焦虑?会。你应该把它记在记事本上,交给记事本保管。 生活中很多不必要的负担,都应交到应该交付的地方: 将钱交给银行。 将怕忘的事交给记事本。 将方方面面的工作交给各个负责的部下。 将无法预测的未来交给命运。 将今天没解决的问题交给明天。 将烦恼交给自生自灭的情绪规律。 将没必要背的包袱交给大地。 将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。 将多余的牵挂交给过眼云烟。 将难以忍受的内心折磨交给知心朋友。 将恋人有关忠贞的允诺交给他(她)本人保管。 将自己的作为交给别人任意评价。 将与己无关的万事交给上帝。 将对未来的忧虑交给未来。 将旅途劳顿交给淋浴。 将身心疲惫交给随心所欲的休闲。 将失去所爱的痛苦交给自然而然的淡化与遗忘。 将明天的收获交给今天的耕耘和风雨旱涝。 将自己赤条条剥光了交给自然。 …… 朋友,相信上述减压格言能多少触动你的心灵。 因为作为现代人,确实有很多多余的焦虑是相同的。当我们不把钱交给银行, 不把怕忘的事交给记事本时,我们会添很多焦虑与负担。生活中类似的多余焦虑很 多。我们常常会自觉不自觉地把不该抓住的事都抓住,不该扛着的事都扛着,不该 压在心头的事压在心头。 作为一个领导,本应该将方方面面的事交给部下分兵把守。 事必躬亲,不仅发挥不了众人作用,还累着了自己。 无法预测的未来,本来不必为其过分焦虑。 你却过分焦虑,结果你很累,还不知道累在哪里。 今天没解决的事情,本来应该交给明天。 你的大脑却在无休止地无效加班,累着了自己,还不知道累在哪里。 恋人作出的忠贞允诺是他感情的真实流露,能不能坚守自己的允诺,本是他自 觉自愿的事情,感情从来无法强勉。 你却一天到晚想方设法监视对方的允诺,肯定会平添无尽的焦虑。 朋友,请将上述减压格言重读一遍。 将对自己最有针对性的几条写下来,录在电脑中,你就轻装前进了。 中国古代的圣人老子曾讲过:“执者失之。” 什么东西越是死死地抓住,越可能失去。当你把很多次要的东西都抓在手里时, 结果最主要的东西反而抓不住。当你想把什么东西都抓在手里时,结果可能什么都 没有抓住。 一定要做拿得起放得下的聪明人。 绝不要做拿得起放不下的大傻瓜。 第七式“轻装上阵”的操作要领是:逐条对照,该放下就放下。 “轻装上阵”还有一个更通俗的名字,将钱交给银行保存。 注【1 】关于消减当代大多数人都可能有的焦虑,读者还可参考本书附录一 “消除十二种额外支出”。