第十八式融会贯通放松法(2) 这时不要怀疑,身体是会学习的,体验上几次就会明白了。 第三步,是体会并进入放松安详的新角色。 每日早晨,我们都可以体会一下身心合一的放松感觉。然后,站在窗前用这种 放松安详的态度俯瞰一会儿外面的大千世界。这时,你就会体会到一种新的人物感。 这与你以前紧张焦虑的自我有所不同。 当你再进一步体会这种放松安详的新角色时,你就真正开始一点变化了。就像 一个演员经常表演军人,体会和进入军人角色,结果自己就有了军人气质。我们经 常体会并进入这种放松安详的新角色,那我们也便真正成为新角色了。 我们站在窗前面对世界,整个身心都要处在放松状态中。 我们的面部表情是放松微笑的。 我们的整个身体是放松微笑的。 当我们这样“表演”一会儿放松安详的新角色,然后开始一天生活时,我们便 无论怎样生气勃勃地劳作,都有顺其自然的从容。无论做何种繁忙的工作,都能如 禅师扛锄种地般的安详。 我们不是不做事,只是不焦灼不堪地做事。 我们不是不忙碌,只是不杞人忧天心头挂满苦累地忙碌。 浑然归一放松法,其实可以说是在真正的意义上向水学习。 万物中水是最放松的,我们绝不会看到水紧紧抓住什么不放,轴在那里。 但是,看似最柔弱的水,却常常又是最威猛气象万千的。 如果我们能像水一样放松灵活,就会自然而然顺应一切变化。“顺应”一词在 他人看来有些委屈求全,在我们这里只是安详从容。浑然归一的人生状态,最终会 让我们像水一样,不放过一切机会,做成浩浩荡荡一泻千里的壮观文章。 “浑然归一”的操作要领是: 一、从身心合一的整体上体会放松; 二、在对世界的态度中贯彻放松。 它还有一个生动的名字,叫融会贯通放松法。 相关文章(原载:柯云路的博客): 心灵太极? 第十九式:乐此不疲——游戏工作法 心灵太极? 第二十式:承上启下——天天见好就收 心灵太极? 第二十一式:打牛不打车——当好自己的教练 心灵太极? 第二十二式:川流不息——杰出外交家的行动策略 心灵太极? 第二十三式:灵光一现——静心灵感法 心灵太极? 第二十四式:别开生面——“双面胶”的两难选择