第19节:异常艰苦的忍术修炼(3) 步法 步法同样也是忍者所要具备的基本素质之一。日本有句谚语“蹑手蹑脚好似 忍足”(抜き足差し足忍び足),正说明了步法对于忍者的重要。在所有的忍术 秘诀中,都罗列了作为忍者独特兵法的“步调十法”,正是教授忍者如何才能让 自己在潜入敌阵中时不发出脚步声,即便是在屋顶、树木等危险的地方仍然可以 快速奔跑。同时,还有着被称为“忍步”的独特兵法,它教授忍者如何更加充满 效率地长途奔跑。这一系列有关步法的忍术,也同样需要每天的不停修行才能被 掌握。 抛开那些神乎其神的传说和已经无从查考的历史,忍者这些艰苦的基本素质 修行,从现代的体育科学的观点来看,对于一个正常人来说,究竟有怎样的意义 呢? 脚力 首先,先来了解一下忍者们为了提高跑动速度和跳跃力而进行的修行。在提 高跑动速度方面,忍者通常都是这样训练的:在腰间绑上条足以垂到地面的长布, 并在胸前贴上一个斗笠。奔跑中,既要保持长布始终不落到地面,也要保持斗笠 不掉在地上。这些都起到了让忍者了解“自己的最高速度”和“能保持的最高速 度”的作用。长布和斗笠,都是眼睛可以感知的参照物,这样正可以让训练者随 时了解到自己目前的状态。通过每天这样反复的训练,在奔跑能力提高的同时也 能让自己第一时间看到效果。 为了提高跳跃能力,忍者们种植一种很特殊的麻类植物。每天所要进行的修 行,就是反复跳过自己种植的这类麻类植物。一般来讲,麻类植物的生长周期是 3 ~4 个月长成4 米左右,通过换算,每天就约是3.3 厘米。忍者所种植的这种 麻类植物,则是以每天2 厘米左右的速度生长。忍者正是通过这种坚持不懈的跳 跃训练,使自己的跳跃高度获得理想的提升。不过,由于现代麻类植物大都禁止 或限制种植,这种训练也变得不太现实了。 视力 因为忍者大多是在夜晚执行任务,所以对于视力方面的修行,大多以夜视方 面的训练为主。即便是到了现在,忍者为了视力强化而展开的修行,也有着很强 的现实意义。为了保持优秀的视力,忍者非常重视眼睛的休息。眼部肌肉的训练 是通过控制眼睛注视物品的焦点来进行的,这和现代医学的视力复苏练习有着异 曲同工之妙。除此之外,忍者也十分注重通过食物营养的摄取来增进视力。 洞察力 为了获得敏锐的洞察力,除了熟读兵书之外,忍者还要反复进行实际演习。 洞察力训练,也正是在实际演练中通过对肉体反应的不断磨练来进行的。每个忍 者都是实干家,从不纸上谈兵。忍者深知每一次任务的艰巨性,为确保任务的顺 利完成并提高自己的生存概率,只有通过不间断的实际演习,使得从肌肉到神经 都时刻处于一种训练有素的状态,以应对各种突发的状态。空手接镖、空手夺刃、 在睡着的状态下一跃而起躲过劈过来的刀剑……现在民间流传的许多忍者故事, 都有类似描述忍者敏锐洞察力的情节。