搞好“非典”时代的爱情环保(3)
爱情环保的要诀:三个“P ”
要诀一:允许(PERMISSION)
在日常的生活里,我们会发生很多在人际之间、与环境之间,甚至是自我之间
的矛盾与冲突,冲突发生时,我们经常陷入悔恨、自责或是指责他人及环境的痛苦
的深渊中不能自拔,这些思想、行为及言语酿成的结果是伤害性的,要么是伤及对
方、毁坏一段关系,要么是伤到自己,造成自我的疏离,让自己愈来愈不喜欢自己。
以上两种情形均会发展成对自己心理健康的“伤害”。
从心理学的角度看,所谓“受伤”的定义是,客体(他)未能满足主体(我)
的需要而形成。未能满足“我”的需要有多种原因,可能是我没有表达需求或表达
得不明确;或是对方没有能力满足;也可能是对方没有正确理解我的需要等等。
无论是哪种原因造成的心理伤害,都需要我们以全然接纳、允许的心态来面对,
具体方法是:㈠、了解自己(对方)行为背后的善良动机;㈡、理解自己(对方)
生命成长的背景与历程。
举例来讲,我的母亲特别爱唠叨,每年春节我回到家,从踏入家门那一步起到
离开家门最后一刻止,始终对我唠叨不停,喋喋不休,从家务到街坊,从头到脚,
从菜园到麦田,一个不落的如数家珍,真让我意乱心烦,却又莫衷一是,哭笑不得。
在烦恼的片刻里,我知道母亲想要告诉我一些重要的信息,对我有帮助,避免
我走弯路;同时,我看到母亲日渐苍老的容颜,斑白的鬓角,受伤的双手,又想到
前年到郑州(当时我在郑州工作)看我,为了省车费,坐了一夜的硬座车,还用茶
筒装了50个鸡蛋和一只活鸭,等到下车时脚肿得已走不成路……
想到此刻,我已潸然泪下。继而,我联想到母亲在娘家排行老二,上有大姨读
书,下有四个兄妹要她照顾,她很小就学会做饭、干活、带孩子,吃够了太多的苦
与难,操够了太多的心!全世界有谁能像母亲一样,无论我年龄大小,位阶高低,
是否贫富,都一样无条件的爱我!想到这,我胸口一阵阵暖意涌起。有母亲的孩子
真好!此时,我已对母亲的唠叨不再烦恼了,因为我感受的唠叨都是爱!在我的心
里,深刻的“允许”已经发生了。
母爱如此,情人之间的爱又何尝不是如此呢?
需要特别强调的是,我们谈的“允许”是深刻的,“用心”的去接纳,而非指
头脑、理性的理解和接受。假如是后者的话,用理性接受,而不能以你的“心”去
理解对方的“心”,这样的“允许”只会有暂时的效果,却又在“允许”的同时压
抑了一份不满和情绪,长期而言,即会造成对心理的负面影响。
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