[KHECOLS movement第五项(6)] [六 . 给我们的身体注入活力] 1. 在吸气的同时画着圆圈大幅度地转动上身。 2. 呼吸,并同时将双手放到腹部。这时要保持骑马状,同时下腹部用力,而 且只转动胸椎以上的部位。转动整个上身很可能会造成腰部损伤。左右反复地做 3 回左右。以充分吸取自然气息的感觉,最大限度地吸气。
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