第12节：把身份证当公交卡狂刷(1)

　　1.5 把身份证当公交卡狂刷

　　——" 星期一上班症候群" 场景一：" 上班累死人，上个车也累死人。" 星
期一早上，你排着长队挤公交车，抱怨着。

　　场景二：售票员热情地招呼着：" 上车乘客请刷卡，往里走。"

　　场景三：" 滴滴滴滴滴滴……"

　　场景四：售票员：" 没刷上！""怎么可能？我公交卡里刚充了一百块钱。"

　　场景五：" 你你你，你看看你用什么刷呢！" 售票员狂抑郁的样子。

　　场景六：" 啊！身份证！当成公交卡了。" 拿身份证刷了半天……轻松愉快
的周末转眼间就结束了，痛苦的星期一早晨即将来临。不想起床啊不想起床，不
想上班啊不想上班……可是闹钟一响，还是要挣扎着起床上班！唉！坐个公交车
都能累死人！

　　总是在周末的时候玩得特开心，哪怕只是宅在家里也觉得特愉快。一想起上
班就心烦意乱，每周最痛苦的莫过于星期一早晨了。悲哀地起床，心不在焉地等
公交车上班，摇摇晃晃地走进办公室，一句话——上班最讨厌啦！

　　心情沮丧、精神倦怠、懒" 羊羊" 、" 灰（心）太狼（狈）" ，" 星期一上
班症候群" 变成了都市白领最新遭遇的流行性传染病，这种病症通常在星期一发
作，星期二病情加重，星期三病入膏肓，星期四病情令人绝望，星期五回光返照
看见曙光，星期六奇迹发生病情被遗忘，星期天表面正常病症入潜伏期，而到了
下星期一，噢，它会如禽流感一般再度凶猛袭来。

　　" 星期一上班症候群" 产生的根本原因，从医学角度说，是因为个人的生理
状态不能顺利地进行调整，特别是上班时间与周末休息时的作息差异过大，对身
体健康造成了强烈的冲击。例如：很多白领忙碌整整五个工作日后，周末不甘寂
寞，星期五和星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排得
满满的，凌晨一两点钟才上床休息，没有充足的睡眠，身体缺乏休息，星期一还
要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来当然会迷迷糊糊、反
应迟钝、错误百出。

　　而从心理学角度分析其深层次原因，一颗备受压抑的心，是我们出现" 星期
一上班症候群" 的根本原因。压抑，是一种普遍存在的病态社会心理，其心理学
概念是指个人在经受挫折后，没有将变化的思想、情感释放或转移，而是把它抑
制在心里。压抑能起到暂时减轻焦虑的作用，但焦虑并没有完全消失，而是变成
了潜意识，从而使我们的心态和行为变得消极和古怪。于是把身份证当成公交卡、
把空调遥控器当成手机也就变得自然而然了。如果任由压抑心理继续发展下去，
我们继而会产生沮丧、自卑、焦虑、自我封闭、孤僻等更多的病态心理和行为。

　　想一想，在匆忙紧张的上班时刻，我们却任由自己消沉下去，把身份证当成
公交卡刷了半天，可能正因为我们后面堵了N 多辆车，不知道多少人会因为你而
迟到或者耽误大事，队伍后面那一大批人估计杀我们的心都有了。接着，上班途
中坐车的那些零碎时间，你都在做什么？打瞌睡？听MP3 ？眼神呆滞放空？……
仔细想想，你的人生需要这样浪费吗？上班这件事就真的这么让你厌倦让你感觉
压抑吗？

　　如果想要有所成长，如果想要梦想成真，你就必须做点什么，让自己脱离这
种" 星期一上班症候群" 。

　　●周末不要玩太high

　　周末固然令人开心，是我们的狂欢时刻，但狂欢活动的安排务必要有节制，
要将狂欢仅仅局限于星期五晚或星期六一天，并且要尽量控制自己的兴奋时间，
不要凌晨一点才上床睡觉，以免周末的白天补眠过多，这样又会延迟周末晚上的
入睡时间。最重要的是，务必要在星期天把生活作息调整回工作日应该存在的轨
道之内，做好迎接星期一上班的准备。星期天的晚餐不要吃过多，不要把它依然
当做休息日的一部分，要把它看做是第二周的开始，特别是不能熬夜，要依照正
常的时间上床睡觉。星期天的作息延续星期五星期六的兴奋不能克制，是导致"
星期一上班症候群" 的最大原因，所以星期天最大的任务就是两个字——收心。

　　　　　　　　　

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