第24节：怎么办怎么办怎么办(2)

　　●拥有良好的感觉

　　心理学家认为，一旦达到自己预先设定的某个目标，大多数人都会感觉身心
舒畅。但事实上，我们制定的目标可能难以企及，甚至永远达不到。如果把快乐
的感受仅仅建立在还不曾拥有的事物上，无疑是剥夺了人们享受快乐的权利。因
此时刻牢记，快乐如同自由和平等，是天赋权利，不可剥夺。要在任何时刻都有
良好的感觉，要在塑造人生自我的整个旅程中充满快乐，而不要等到成功来临的
最后时刻，才去感受属于自己的欢乐——要知道，那时候可能你已经不再具备快
乐的能力了。

　　●预先排练你的成功之路

　　如果面前的战场很残酷，面前的战斗很复杂，不妨先" 排演" 一次比你即将
面对的一切还要残酷还要复杂的战斗，让自己的心坚强起来。假如现在有棘手的
工作而自己又迟疑不定，不妨选一件难度更大的事情做。生活用难题挑战了你，
你可以自己挑选难题来挑战自我。记住，成功的真理只有一条：对自己越宽容，
生活对你就会越苛刻；对自己越苛刻，生活对你就会越宽容。

　　●跟随工作波动调整计划

　　如同价格围绕价值上下波动一样，生活的道路也绝非一条笔直的光明大道，
它也会呈现出一条波浪线，有起有伏，工作亦是如此。当工作步入谷底，我们是
不是也要随之绝望？其实这是上天为你安排的最好的整修点。事先记住你的时间
计划，提前框出准备调整、放松、恢复气力的时间。即使你觉得现在的感觉还不
错，不到休息的时候，也要及时进行恢复和调整，有张有弛才是智者之举。在事
业的低潮期，给自己放一个大假。安排出一整段的时间让自己小隐于野，哪怕离
开自己喜爱的工作也无所谓。只有这样，在你开始下一段人生旅程，重新投入新
的工作时，才会依旧激情澎湃。

　　●不向困难让步

　　通向罗马的道路不止一条，所有的问题，都不是只有一种方案才可以获得解
决。困难在习惯于脑力运动的人看来，不过是一场又一场艰苦的比赛而已，区别
仅仅是比赛的难度等级有差异。真正的勇敢者从不畏惧比赛，相反，他们总是期
盼比赛的到来，越艰苦越刺激。如果只是把困难看成是对自己人生所下的诅咒，
就很难找到打败困难所需的动力。如果学会了把握困难带来的挑战和机遇，你自
然会信心百倍。

　　如果你常常有无法遏制的焦虑，不妨做做以下" 小事" ，会有妙用哦。

　　●吃零食。吃零食的目的可不仅仅是满足肚子的需要，吃零食还可以缓解紧
张情绪，消除内心冲突。当食物与嘴部接触时，它能够通过神经细胞将感觉信息
传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压
力。而且，当嘴部接触食物并咀嚼和进行吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦
虑的注意得到转移，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得
到抑制，最终使身心得到放松。

　　　　　　　　　　
　　　　　　

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