第35节：别人都在说我的坏话--心理压力过大的体现(2)

　　我们常常认为自己很渺小，常常抱怨" 我没有好机会" 、" 我将会失败" 、
" 周围的人都在跟我作对" 、" 领导没有看重我" ……而且常常太过缺乏自我意
识，就会变得十分在意" 别人会怎么想" ，不信任自己的创造力和人格，心理十
分不成熟。" 我多说话，别人就会认为我爱出风头" 、" 我做那件事，别人会嘲
笑我" ……这种" 别人" 式的想法使我们成为" 别人" 思维的奴隶。大部分这种
" 心理奴隶" 还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力。

　　我们的思维常常就能左右事情的发展，当一个人想要怎么样，他就真的会变
成那样。要想不变成这种职场普遍的" 心理奴隶" ，就要用积极的良性的思维来
帮助自己变坚强。

　　经常在脑袋里想" 我要成功" 、" 我会成功的" 、" 我是胜利者" ，这种自
我暗示，会增强你的必胜信念，并且在潜意识里也会去努力寻找各种可以帮助你
获得成功的方法。

　　常常使用积极的、有建设性的、良好的词语暗示自己，这种做法会极大地增
强你的自信。思考问题时，尽量考虑" 为什么可以做到" ，而不应总是思考" 为
什么做不到" 。

　　理性地面对他人的指责、批评、敌意和误解。所处的职位越高、越重要，被
人当做背后的闲话谈论对象的概率也会越高，被关注、被批评的可能也会越大。
换个角度想，别人的非议、谈论，不是恰恰说明你风头正劲，气势够足——换成
其他人，别人还真不屑于讨论呢！

　　我们通常习惯于通过他人对自己的看法和印象来看自己，他人就好像我们面
对的镜子，如果从镜子里看到自己的形象很不错，当然会心情愉快，如果从镜子
里看到自己的形象如此低迷，恐怕真的就会心情低迷了。其实，他人也许仅仅是
面哈哈镜，仅凭他人的一面之词，把对自己的信心建立在依靠他人反馈的基础上，
就难免会遭遇到自己束缚自己的危险。因此，不管是溢美之词还是负面评价，要
把这一切都仅仅当做是自己生命的点缀。不要从他人身上找寻自己，自己的人生
应该由自己掌握和塑造。

　　不要总是暴露自己的缺点，这样会让你失去先机。但在谨慎小心的同时，也
许你会走入另外一个极端，过分在乎他人的评价。一直没完没了地怀疑别人是否
在背后评价你，结果因此不再相信朋友和同事，难道不是一件令人绝望的事情吗？

　　如果你很在意别人的谈论，心理压力过大时，下边的三招，一定可以帮到你。

　　●包包里放一个可供发泄的发泄球，心情郁闷的时候，捏几下，压力太大心
情焦虑的时候，用力摔打它。最近在白领中又流行起了消气大战、枕头大战、心
情发泄室等，利用这些，你大可以尽情发泄心中的郁闷和焦虑。

　　　　　

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