第18节：看似简单做来不易的练习(2)

　　向东最痛恨这种玩世不恭的打混态度，懒得跟他啰嗦，不想理会他。

　　幸雄的讯息又在闪烁；" 猜猜看今天我在网路上碰到了谁？"

　　向东还是不回答。

　　" 阿凸！"

　　向东很讶异，飞快地打字回去：" 阿凸？怎么可能？"

　　" 就是啊！" 幸雄得意得不得了，送出一个竖起大拇指的表情符号，" 意外
吧？"

　　向东问：" 阿凸说了什么？"

　　" 没什么！我跟他说，观察自己这玩意儿还真难实践，没事的时候还记得，
一碰上事儿就忘光光了，真没劲儿！"

　　向东有时候怀疑到底谁是北京人，幸雄跟他的前女友学了一口北京话，配上
他的" 台普" ，有的时候真的变成了四不像。

　　为了自己的好奇心，向东还是耐着性子问：" 那阿凸怎么说？"

　　" 阿凸说，一开始是很困难，每次都是后知后觉——事情过后才会想到刚才
忘了观察自己，而完全与当时的情境融合了。"

　　幸雄打字很慢，性急的向东在电脑旁干着急。

　　" 然后呢？"

　　" 阿凸建议我们可以先从小事情，也就是让我们反应不太大的事情做起，会
比较容易进入状况。"

　　向东忍不住了：" 我在哪里可以找到阿凸？"

　　" 不是我去找的，是它自己找上我的。对不起，小姐，你得碰运气。他还说
……"

　　又是漫长的等待，向东又等不及了：" 说什么？"

　　" 他说练习一段时间以后，我们会当知当觉——就是在事情发生的当时，就
能够想起来要观察自己，也许还是无法改变当时的反应，但是至少收回一部分的
意识了。"

　　" 还有呢？"

　　" 还有就是先知先觉啦，在负面情绪升起之前就能够观察到自己，因此就不
会进入无意识的反应状态，啊，那就大功告成啦！"

　　" 多难啊！" 向东抱怨。

　　" 唉，小姐，总比我们以前不知不觉好啊！" 幸雄安慰她。

　　说的也是，向东稍感欣慰了。为了感谢幸雄，她决定和幸雄分享她整理的心
得笔记。

　　" 哇！小姐，你以前在学校一定是高材生哦，笔记抄得这么好！" 幸雄看了
以后由衷地赞赏。

　　" 还好啦！" 向东被幸雄直率的夸奖弄得有点不好意思，匆匆找个借口下线
了。

　　　　　　　　　

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