第18节:看似简单做来不易的练习(2) 向东最痛恨这种玩世不恭的打混态度,懒得跟他啰嗦,不想理会他。 幸雄的讯息又在闪烁;" 猜猜看今天我在网路上碰到了谁?" 向东还是不回答。 " 阿凸!" 向东很讶异,飞快地打字回去:" 阿凸?怎么可能?" " 就是啊!" 幸雄得意得不得了,送出一个竖起大拇指的表情符号," 意外 吧?" 向东问:" 阿凸说了什么?" " 没什么!我跟他说,观察自己这玩意儿还真难实践,没事的时候还记得, 一碰上事儿就忘光光了,真没劲儿!" 向东有时候怀疑到底谁是北京人,幸雄跟他的前女友学了一口北京话,配上 他的" 台普" ,有的时候真的变成了四不像。 为了自己的好奇心,向东还是耐着性子问:" 那阿凸怎么说?" " 阿凸说,一开始是很困难,每次都是后知后觉——事情过后才会想到刚才 忘了观察自己,而完全与当时的情境融合了。" 幸雄打字很慢,性急的向东在电脑旁干着急。 " 然后呢?" " 阿凸建议我们可以先从小事情,也就是让我们反应不太大的事情做起,会 比较容易进入状况。" 向东忍不住了:" 我在哪里可以找到阿凸?" " 不是我去找的,是它自己找上我的。对不起,小姐,你得碰运气。他还说 ……" 又是漫长的等待,向东又等不及了:" 说什么?" " 他说练习一段时间以后,我们会当知当觉——就是在事情发生的当时,就 能够想起来要观察自己,也许还是无法改变当时的反应,但是至少收回一部分的 意识了。" " 还有呢?" " 还有就是先知先觉啦,在负面情绪升起之前就能够观察到自己,因此就不 会进入无意识的反应状态,啊,那就大功告成啦!" " 多难啊!" 向东抱怨。 " 唉,小姐,总比我们以前不知不觉好啊!" 幸雄安慰她。 说的也是,向东稍感欣慰了。为了感谢幸雄,她决定和幸雄分享她整理的心 得笔记。 " 哇!小姐,你以前在学校一定是高材生哦,笔记抄得这么好!" 幸雄看了 以后由衷地赞赏。 " 还好啦!" 向东被幸雄直率的夸奖弄得有点不好意思,匆匆找个借口下线 了。