第24节：如果身心灵是一栋房子--培养灵性空间(2)

　　" 我看看。" 阿凸翻阅自己内在的档案，肚子上灯光闪烁，" 性爱，嗯，的
确，向东说的那种性爱是可以提升你的振动频率，开拓灵性空间。但是网络游戏，
" 它的肚子上红灯大亮，" 是一种会让人上瘾的游戏，完全无法提升灵性空间。
"

　　这时候，船舱的门打开，真的图特进来了。他关心地询问：" 怎么样，你们
这组进行得如何了？" 幸雄两手一摊答道：" 我们只说了两个，一个是性爱，一
个是网络游戏。"

　　图特莞尔一笑：" 能够提升灵性空间的活动，会让你在生活中感受到内心的
一种悸动，感觉到一股深沉的喜悦或平安。你们可以想想吗？"

　　向东开口了：" 我每次跟我女儿玩的时候，会感觉到发自内心的满足和喜悦。
" 看到图特点头赞许，向东又加了一句，" 还有，每次投身大自然的怀抱时，也
有这种感觉。"

　　" 是的，非常好。" 图特满意地说，" 其实，你们地球人所做的一些宗教上
的修持，也是提升灵性空间很好的方式。" 在图特的指引下，向东和幸雄总算拟
出下面这张清单，准备在生活中实行。

　　提升灵性空间的活动：

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等
自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12欣赏艺术创作或表演。

　　13宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、
读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14静坐冥想。

　　　　　　

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