第9 节:拥有性爱,美容常在 杏仁:含有色氨酸和舒缓肌肉的镁。适量的进食利于心脏健康 食疗法 生地瘦肉汤 材料:生地15克、瘦肉250 克 制法:煲汤饮用 适用:2 ~3 人量 鲜百合银耳糖水 材料:鲜百合30克、银耳30克、雪梨1 个、燕窝10~30克、冰糖适量。 制法:放冰糖与其他材料炖糖水 适用:有养阴凉血之健胃作用 土茯苓芡实汤 材料:土茯苓30克、芡实30克 制法:煲汤饮用 适用:适合大便湿热、便溏的人,可清热,令大便恢复正常。 玉竹汤 材料:玉竹30克、瘦肉半斤 制法:材料共煲汤 适用:适合大便燥热便秘者。 美颜TIPS 今遇同学小兰,有名的“熊猫眼”。但这次一见,她的“猫眼”不见了真为 她高兴。上学时,因为功课较多任务量重,她经常点灯熬油,睡眠不足6 小时, 黑眼圈就越来越重。工作后,压力少了,睡眠足了,她的眼圈自然就好了。 3.闺中房事:特殊而无价的“美容剂” 拥有性爱,美容常在 美国哈佛大学韵科学家在对3 组妇女的调查中发现,保持良好性关系的一组 中,女性皮肤润滑细腻,头发浓黑发亮,眉清目秀,艳丽迷人。荷兰的医学美容 研究者曾对272 位女性进行追踪调查,发现35岁左右的单身女性中80% 的皮肤粗 糙,白皮和皱纹明显增多。而性生活和谐者,指甲发亮,皮肤富有弹性,容光焕 发,充满魅力。现代医学已证实了这一点。 学会利用性这种“美容剂” 《千金方》说“人年二十者,四日一泄;年三十者,八日一泄;年四十者, 十六日一泄;年五十者,二十日一泄;年六十者,即毕闭精,勿复再施也。若体 力犹壮者,一月一泄。”实际上是说房事要因人而宜,有一定的规律,不能纵欲 也不能刻意回避,适当的节制总之应以不感到疲劳为度。 中国古代哲学认为,人与天地相应。天地、男女、阴阳统称一体。而男女性 的核心,就是所谓的阴阳之道。无论是古人还是现代医学,都强调性对人体健康 有着重要的作用,尤其是对女性,和谐适度的性生活能让女性容颜焕发,青春常 驻。性生活过度或者是性生活不和谐的女性,娇容很容易衰老。 有助房事的食物 巧克力:巧克力中含有苯基乙胺和5-羟色胺,这两种化学物质能够唤醒大脑 皮层中性的欲望。其或许能使做爱感觉更美妙,但这并不意味着巧克力能够增强 性欲,现今还没有证实这一点。也许其他方式也可唤起强烈的望欲。 牡蛎:《罗马书》将牡蛎视为最佳的催情剂。据说,意大利冒险家卡萨诺瓦 早餐就能吃下50只生牡蛎。更为有趣的是,牡蛎(以及松果,另一种古代催情药) 富含矿物质锌,而锌是产生精子所必需的原材料。生牡蛎还富含D-天门冬氨酸和 N-甲基-D- 门冬氨酸,用雄性老鼠做的有关实验表明,这些化学物质能够提高睾 丸激素的水平。根据翰斯?霍普金斯医院克伦?玻意耳的观点,理论上讲牡蛎可 以激发性欲。她说:“虽然相关资料还很混杂,并值得怀疑,但牡蛎确实是一种 很好的开胃食品 有助于房事的食疗方 羊肉粥 配方:鲜羊肉200 克,粳米100 克 制作:把粳米熬至半熟后,加入切碎的羊肉,一起煮至熟。 功效:羊肉粥可益气补虚,对于气血亏损、阳气不足、肢体冰冷、腰膝酸软 的中老年人更为适合。健康人食用,也能增加食欲,强健体魄,提高抵抗力。 猪肝粥 配方:猪肝50克,粳米100 克 制作:将猪肝切碎,放入适量酱油、盐、味精待用,粳米加水煮粥,等粥将 熟时,放入猪肝。 功效:猪肝粥能养血补肝。对于面色苍白、头晕目眩、疲倦不堪,失眠的妇 女尤其有效。 胡桃粥 配方:胡桃仁50克,粳米100 克, 制作:把胡桃仁捣碎,加水与粳米同煮。 功效:可补肾肺,经常食用,还可健脑益智。冬季常用于止咳定。