第9 节：拥有性爱，美容常在

    杏仁：含有色氨酸和舒缓肌肉的镁。适量的进食利于心脏健康

    食疗法

    生地瘦肉汤

    材料：生地15克、瘦肉250 克

    制法：煲汤饮用

    适用：2 ～3 人量

    鲜百合银耳糖水

    材料：鲜百合30克、银耳30克、雪梨1 个、燕窝10～30克、冰糖适量。

    制法：放冰糖与其他材料炖糖水

    适用：有养阴凉血之健胃作用

    土茯苓芡实汤

    材料：土茯苓30克、芡实30克

    制法：煲汤饮用

    适用：适合大便湿热、便溏的人，可清热，令大便恢复正常。

    玉竹汤

    材料：玉竹30克、瘦肉半斤

    制法：材料共煲汤

    适用：适合大便燥热便秘者。

    美颜TIPS

    今遇同学小兰，有名的“熊猫眼”。但这次一见，她的“猫眼”不见了真为
她高兴。上学时，因为功课较多任务量重，她经常点灯熬油，睡眠不足6 小时，
黑眼圈就越来越重。工作后，压力少了，睡眠足了，她的眼圈自然就好了。

    3.闺中房事：特殊而无价的“美容剂”

    拥有性爱，美容常在

    美国哈佛大学韵科学家在对3 组妇女的调查中发现，保持良好性关系的一组
中，女性皮肤润滑细腻，头发浓黑发亮，眉清目秀，艳丽迷人。荷兰的医学美容
研究者曾对272 位女性进行追踪调查，发现35岁左右的单身女性中80% 的皮肤粗
糙，白皮和皱纹明显增多。而性生活和谐者，指甲发亮，皮肤富有弹性，容光焕
发，充满魅力。现代医学已证实了这一点。

    学会利用性这种“美容剂”

    《千金方》说“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，
十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即毕闭精，勿复再施也。若体
力犹壮者，一月一泄。”实际上是说房事要因人而宜，有一定的规律，不能纵欲
也不能刻意回避，适当的节制总之应以不感到疲劳为度。

    中国古代哲学认为，人与天地相应。天地、男女、阴阳统称一体。而男女性
的核心，就是所谓的阴阳之道。无论是古人还是现代医学，都强调性对人体健康
有着重要的作用，尤其是对女性，和谐适度的性生活能让女性容颜焕发，青春常
驻。性生活过度或者是性生活不和谐的女性，娇容很容易衰老。

    有助房事的食物

    巧克力：巧克力中含有苯基乙胺和5-羟色胺，这两种化学物质能够唤醒大脑
皮层中性的欲望。其或许能使做爱感觉更美妙，但这并不意味着巧克力能够增强
性欲，现今还没有证实这一点。也许其他方式也可唤起强烈的望欲。

    牡蛎：《罗马书》将牡蛎视为最佳的催情剂。据说，意大利冒险家卡萨诺瓦
早餐就能吃下50只生牡蛎。更为有趣的是，牡蛎（以及松果，另一种古代催情药）
富含矿物质锌，而锌是产生精子所必需的原材料。生牡蛎还富含D-天门冬氨酸和
N-甲基-D- 门冬氨酸，用雄性老鼠做的有关实验表明，这些化学物质能够提高睾
丸激素的水平。根据翰斯？霍普金斯医院克伦？玻意耳的观点，理论上讲牡蛎可
以激发性欲。她说：“虽然相关资料还很混杂，并值得怀疑，但牡蛎确实是一种
很好的开胃食品

    有助于房事的食疗方

    羊肉粥

    配方：鲜羊肉200 克，粳米100 克

    制作：把粳米熬至半熟后，加入切碎的羊肉，一起煮至熟。

    功效：羊肉粥可益气补虚，对于气血亏损、阳气不足、肢体冰冷、腰膝酸软
的中老年人更为适合。健康人食用，也能增加食欲，强健体魄，提高抵抗力。

    猪肝粥

    配方：猪肝50克，粳米100 克

    制作：将猪肝切碎，放入适量酱油、盐、味精待用，粳米加水煮粥，等粥将
熟时，放入猪肝。

    功效：猪肝粥能养血补肝。对于面色苍白、头晕目眩、疲倦不堪，失眠的妇
女尤其有效。

    胡桃粥

    配方：胡桃仁50克，粳米100 克，

    制作：把胡桃仁捣碎，加水与粳米同煮。

    功效：可补肾肺，经常食用，还可健脑益智。冬季常用于止咳定。

    

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