第21节:补水,女人一生的功课 配方:100 克粳米、3 克川芎、4 克黄芪、2 克红花、6 克当归、3 克大葱、 3 克姜、1 克盐。 制作:先把粳米用水浸泡,再将切成薄片;把当归、川芎、黄芪与红花装入 干净的小布袋中;然后把药袋放入锅内,放入鸡汤熬成汁;再用药汁与粳米中煮 粥;等粥稠时,再加入葱、盐、姜即可。 功效:补血养颜,开胃健脾。 美颜TIPS 见到赵敏的第一眼,你一定会发出这样的感慨:岁月都对这个女人做了什么。 是的,虽然早已不是二十四五的年轻女孩,可是,由于平时非常注意自己的保养, 尤其注重内在的保养,比如补血、滋阴等等,这使得她几乎没有留下岁月的痕迹。 想要和她一样,不妨试试她最为信赖的补血养颜汤。 2.补水,女人一生的功课 皮肤饥渴,是衰老的根源 女人一过了二十岁,皮肤就容易发皱、脱落,肤色也开始变得灰暗,无光泽, 弹性也差了很多,衰老的迹象就明显地显现出来。这些常常困扰着女士们,深不 知是自己体内的水分流失造成的。因而,我们女人要把补水看做一生的功课,细 心地去做。 水是最好的美容品 《千金方》中有“肺外合皮毛”的理论,意思是说皮肤的润泽、水感、晶莹 都必须以润肺为本,而润肺的最好方式当然是补水。 似乎每个女人都与水有着天生的不解之缘,白居易笔下的“贵妃入浴”,曹 雪芹“女人是水做的”之感叹,这些都不难看出美女离不开水,希望成为美女的 女人更加需要水。 水是大自然赋予人类再好不过的营养素和美容品,每个人一天的进水量需达 到2000毫升左右,才能维持机体的水平衡。而人体内约20% 蕴藏在皮肤中。据测 定,皮肤的含水量是其自身重量的70% ,所以皮肤也被誉为“人体水库”。 很多油性肌肤的女人把控油摆在第一位,却忽略了补水,这是错误的。事实 上,80% 的油性肌肤都有缺水现象,就是由于旺盛的油脂量使你忽视肌肤缺水的 事实,而没有及时补水导致的。所以,在控油的同时,补水必不可少。 水是女人妩媚动人的资源 1.多喝温开水、汤,能使肌肤充分地吸收水分,才能保持丰满润泽的状态, 经常用冷却的温凉水洗面,能促进皮肤吸收水分的作用。切忌保持每天8 ~10杯 水量,不要等到口渴了才喝,要细水常流。 2.建议洗完脸后,先用爽肤水,再用润肤乳,这样不仅能补充水分,而且还 能滋润皮肤起到保护皮肤的作用。日霜和晚霜不要混合使用。 3.多吃角质食物。如猪皮、羊皮、猪蹄等含有胶质的食物,既能滋润皮肤, 又能亮泽头发。 自制面膜 配方:2 茶匙雪梨汁,1 茶匙杏仁粉,1 茶匙蜜糖 制作:把上述材料混合搅拌成糊状,把像脸大小的纱布浸透在里面,敷脸半 小时。脱下洗净,再用按摩油按摩15分钟 功效:能起到活血保湿的效果。 配图:qjf04001@ 摄影图:几杯水、果汁 水——女人的终生好友 想要肌肤水当当,就必须多喝水、多补水,不管是干性肌肤还是油性肌肤。 美颜TIPS “女人是水做的”这句话很好的诠释了女人与“水”的关系。一个真正的女 人就应该拥有水一样的灵动,就应该拥有水嫩的肌肤。我的一个朋友就给人这样 的感觉,作为医生的她经常意味深长的还告诉我们:“女人,对自己好一点,那 就从每天补充充足的水开始吧。”