第40节:耳朵也要得满分 10. 耳朵也要得满分 耳朵美,也有福 一提起耳朵,能让我们联想到的就是人的听力。耳朵不仅能装饰我们的脸部, 重要的是它能为我们听取外界的一举一动,汲取来自我们体外的全方面信息。怎 样保护我们的双耳使之不受伤,并通过它们来促进我们身体的全面健康,这些都 是我们要学习的常识。 养耳朵等于延寿 《千金方》曰:“耳者肾之官,肾气通于耳,耳和则能闻五音矣。肾在窍为 耳,然则肾气上通于耳,下通于阴也。” 人体的疾病,可由耳朵发出信号,比如肾气亏损时能引起耳鸣、耳聋,患有 动脉硬化的人也会发生耳聋。这些,都告诉我们注意爱惜身体的同时也要保护好 自己的耳朵,这样才会益寿延年。 耳朵是最容易被忽略的部位,但又是不能被忽视的部位。因为它不仅关系着 人的形象,同时还关系着人的健康。保养耳朵能畅通女人的气血,从而能使面部 肌肤保持红润,起到了美容的效果,也达到了养生的目的。 下面介绍几种耳部按摩的方法: 1.提拉耳尖法:用双手大拇指、食指捏耳朵的上部,先揉捏,然后再向上提 揪,一直到感觉此处发热充血为止,重复动作15至20次,这个部位的有盆腔、神 门、膝、足部、踝、胯、内外生殖器、关节及风溪穴、肝阳穴等。 2.以上下的方式按摩耳轮,并往外拉:再用拇指、食指沿耳轮上下来回地按 压、揉、捏耳轮,直至发烫发热,最后再向外拉耳朵15至20次,耳轮处的穴位主 要是颈椎、胸椎、腰椎、肩、腰骶椎、肘等。 3.下拉耳垂法:首先揉捏耳垂、搓热,然后再向下拉耳垂15至20次,直至发 热发烫,耳垂处的穴位主要是头、额、面颊、眼、舌、牙等穴位。 4.按压耳窝法:先按压外耳道开口边凹陷的地方,此处的穴位主要是肺、心、 三焦、气管、等穴,按15至20次,等到此处有明显的发热、发烫,之后再按压上 边凹陷处,这个部位的穴位主要是胃、肝、脾、胆、肾、大肠、小肠、膀胱等穴, 按压15至20次。 5.用食指和中指沿着下耳根往上耳根推,把中指放在耳前,食指放在耳后, 二指都要用劲,推40至50次左右,推完后不但耳部有发热的感觉,而且头部、面 部都会感到发热,这种推法对治疗头痛、头昏、耳鸣、神经衰弱等等很有疗效, 并且能起到很好的美容效果。 配图:qjf05006@ 耳朵正面反面的反射区图,标上穴位(参考05001 ) 耳朵正面反射区 耳朵反面反射区 美颜TIPS 耳朵对人也很重要,可是人们往往只注重了它的作用却忽略了对它的呵护。 前不久一个朋友总时不时的出现耳鸣,本来没注意,后来到医院检查却发现自己 的了动脉硬化。医生告诉他若是来的再晚一点,后果恐怕会相当严重。保护耳朵, 很多时候可以通过耳部按摩。 第六章黑亮秀发养出来 1.黑亮秀发需养护 美丽头发做美丽女人 女人美丽要完美,就要从头美到尾。头顶上的事就是头发了。大家都知道皮 肤保养用滋润保湿的护肤品,身体保养多运动多喝水,然而,头发该怎么保养呢? 适时地养护,头发才能更秀美。 养好气血就等于养亮秀发 中医认为,“发为血之余”,头发是由血之余气产生的,人体内血充盈了, 头发就会好。“气为血之帅”,血的运行必须在起的推动作用下,才能上注于肺, 运行在血脉之中,才会遍布全身。由于气血和头发有着密切的关系,人体内血气 旺盛了,头发也会旺盛,一旦血气亏损,头发就会出现干枯、稀少等现象,气血 在发生病变时还会出现白发、脱发等疾病。 此外,肾其华在发,肺其华在毛,肝藏血,脾统血,心主血脉。人的五脏与 气血有着密切的关系,想要乌黑光泽的头发还要补气血,要补气血还要养好我们 的五脏。 秀发如何来养护 1.首先要保证营养均衡,平时多吃一些有利于头发生长的食物,如黄豆、大 麦、薏米仁、芹菜、胡萝卜等含有微量元素和维生素的食物。