第34节：职业倦怠：克服工作中的倦怠，从优秀到卓越(5)

　　1.适度自律，避免极端。以适度为原则，不可贪过，用餐七分饱，饮酒三分
醉。

　　2.少言。沉默是金，言多必失。言必对人对己有益，否则避免无益的聊天。

　　3.有序。每件日常事务都安排得井井有条，有条理，有规则，不紊乱，在一
定的时间去做。

　　4.恒心。当行动必做，做事必要有坚定不移的意志。

　　5.节省。生活以简单朴实为好，用钱讲究节俭。

　　6.勤奋。勤勉为人生存之本，时时刻刻做有用的事情。

　　7.诚恳公正。不欺骗人，不损人利己，做人做事以事实为依据。

　　8.整洁。身体、衣服干净整洁，保持住所清洁。

　　9.镇定。应平稳、冷静、果敢，不要因为小事或不可避免的事故而惊慌失措，
应学会冷静处理。

　　10. 忠贞。坚贞不二，为了健康和家人的安全，做事谨慎，不要陷入流言飞
语事件，或损害自己以及他人的安宁和名誉。

　　最后，他一人融合了以上的所有美德，实现了从优秀到卓越的跨越。

　　并不是每个人都想拯救世界，也不是每个人都对政治有兴趣，因此，我们不
需要那么多的美德，没必要完全按照富兰克林的准则去要求自己。真正能让自己
振奋，让自己与众不同的美德才真正有价值。所以要培养一种怎么样的习惯是因
人而异的。

　　其实，一个习惯的养成，需要的时间并不长。一般3 ～6 个星期，就可以彻
底养成一个新的习惯。这样做比起每天起来都按照自己编排的计划要简单。

　　首先，心态不一样。你需要养成的习惯是一种美德，不为别人。其次，你清
楚自己选择的这种美德对你的好处。最后，好习惯一旦养成，你将会为此获益。

　　试想，一个商业巨人的处事方式、思维方式成为你的一个个习惯，你离成功
还会远吗？

　　要培养一个习惯，不难，但是要选一个或者几个，特别是合适自己的，就不
是那么简单了。这就是为什么很多人就算坚持了，也觉得自己没有因此受益的重
要原因，不但让自己灰心丧气，甚至半途而废，恒心也无从谈起。第二个自我管
理失败的原因，也由此而来。成功者的不一定就是好的，只有合适的才是好的。

　　先来认清你的职场压力在哪里？回答下面每一道题，并根据自己的实际情况
打分（1 ～4 分）。

　　·我很需要当前的工作，否则无以为继。

　　·每天从早到晚，我为工作而担忧。

　　·工作量的增加或减少等细微的人事调动，我都会很警惕。

　　·我发现自己会为鸡毛蒜皮的小事而生气或易被激怒。

　　·我做起事情来经常不知所措，精神恍惚，而且没有耐心。

　　·我的自制力不怎么好，难按计划办事。

　　　　

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