第8 节：放松精神消“头”痛（8 ）

    四、中暑

    「概况」

    中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质
代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人、老弱及产妇耐热
能力差者，尤易发生中暑。

    「病因」

    在高温环境下，汗液蒸发困难，产生大量热量，从而使热量在体内积聚所致，
主要有以下几点：

    1.在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑。

    2.农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上地面受阳光暴晒，使大气温
度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易
诱发中暑。

    3.在公共场所中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。

    4.工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

    「后果」

    中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予及时有力的治疗，可引起抽搐和死
亡。

    「治疗方法」

    首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。并
饮用一些含盐分的清凉饮料。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医
院静脉滴注盐水。

    出现中暑时，可通过以下方法防治：

    饮食疗法治中暑：

    1.金银花绿豆汤

    绿豆60克，金银花30克，共煮汤。汤成加少量蜜糖或红糖频饮。此汤能清暑
热、防治夏季风热感冒和中暑。

    2.清热解暑汤

    鲜荷叶半张，冬瓜500 克，食盐少许。荷叶切大块，冬瓜连皮切块，加水5
碗，加盐共煲汤。汤成食冬瓜饮汤。此汤能清热解毒、利水消肿，可防中暑。

    3.丝瓜花绿豆汤

    丝瓜花10朵，绿豆60克。先将绿豆煮熟捞出，放入丝瓜花煮沸，加少量蜜糖
温服。此汤能清热解毒、防中暑，并治肺热咳嗽、鼻窦炎。

    4.蒲公英马齿苋汤

    蒲公英、马齿苋各25克，加少量红糖共煮，饮汤。此汤除清热、防暑、防治
中暑湿热外，还能防治湿热痢疾、尿血淋，妇女乳房肿痛、赤白带下等症。

    

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