第16节：放松精神消“头”痛（16）

    4.当归鸡汤粥

    当归10克，川芎3 克，黄芪5 克，红花2 克，鸡汤1000克，粳米100 克。先
将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋
后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1 剂，分数次食用。适于
消除血虚所致的黑眼圈。

    此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维
生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明
亮健康。

    其他疗法治黑眼圈：

    1.苹果、鸡蛋敷眼法

    把苹果切成薄薄的片，然后贴在有黑眼圈的地方，做几天就会明显看到黑眼
圈淡下去了，经过实践非常有效。如果在苹果里滴上蛋白效果更好点。也可以把
苹果剁成泥再涂在眼部，可以取得同样的效果。

    2.土豆片敷眼法

    可以将土豆片切片，贴在眼部，约4 —5 分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈
附近涂擦，以减轻黑眼圈。

    3.红茶包敷眼法

    用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈
效果较好。

    4.牛奶洗眼法

    将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强
眼部肌肉活力，解除疲劳。

    「预防与护理」

    1.睡眠充足，切忌熬夜。

    2.平时多喝水，睡前避免大量饮水。

    3.保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

    4.避免阳光直接照射。

    5.勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

    6.选用合适的眼部保养品，正确地涂抹眼霜。

    四、迎风流泪

    「概况」

    迎风流泪是一种常见的眼科病。有些人眼睛并没有什么异常的现象，既不红、
不肿，又不痒，但外出时被风一吹，眼泪就不自觉地流下来，眼睛模糊，影响了
视力，尤其是骑车时，泪流不止。但无风时泪流则止。

    此病易复发，可演变成经常泪下，无论春夏秋冬、无风或有风时均有流泪，
迎风时此症更厉害。

   

下一章　回目录