第37节：放松精神消“头”痛（37）

    3.食物嵌塞、不良修复物、口呼吸、夜间磨牙等因素也导致了牙周炎。

    4.内分泌失调、饮食和营养方面可有维生素C 的缺乏、维生素D 和钙、磷的
缺乏或不平衡、营养不良等也导致了牙周炎的发展。

    中医认为，本病多为脾胃蕴热，火热上熏、或肝肾阴虚。虚火上浮所为，当
以清热泻火，滋阴补肾为治。

    「后果」

    牙周炎严重时会引起牙龈红肿充血、牙周萎缩波及全口牙齿，无法进食，甚
至会导致失眠。

    「治疗方法」

    饮食疗法治牙周炎：

    1.三花茶

    金银花、菊花各10克，扁豆花2 朵，绿茶3 克。将三花择洗干净，取三花与
绿茶同置杯中，冲入沸水，浸泡3 —5 分钟后饮服，每日1 次，可清胃泄热，用
于因牙周炎引起的口臭、牙龈赤烂肿痛等。

    2.银杏罗布麻饮

    银杏叶、罗布麻各50克，菊花30克，草决明10克。决明子炒香备用；将决明
子与银杏叶、罗布麻、菊花等同放杯中，冲入沸水适量，密封浸泡10—20分钟后
饮服，每日1 次。可清胃泄热，用于因牙周炎引起的舌红苔黄腻、牙龈赤烂肿痛
等。

    3.陈皮荷叶茶

    陈皮500 克，鲜荷叶100 张，生苡仁，生山楂各1000克。将夏日采集的新鲜
荷叶洗净、切丝、凉干。与陈皮、苡仁、山楂混匀分成100 袋，每日1 袋，开水
冲泡代茶饮。可清热祛湿，用于因牙周炎引起的口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛等。

    4.苦瓜茶叶饮

    苦瓜、茶叶、蜂蜜各适量。将鲜苦瓜1 个，截断去瓤，放入茶叶，对合，悬
挂通风处阴干后备用；使用时每取3 —5 克，沸水冲泡，放入蜂蜜适量，频频饮
服，每日1 次。可清热祛湿，用于因牙周炎引起的口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛
等。

    5.竹笋炒肉

    鲜竹笋100 克，瘦猪肉150 克。调味品适量，将竹笋洗净，切丝；猪肉洗净，
切丝。锅中放植物油适量烧热后，下猪肉丝翻炒片刻，而后再下竹笋及调味品等，
炒熟即成，每日1 次。用于因牙周炎而引起的牙龈赤烂肿痛、口臭等。

    
    

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