如何克服寂寞 我们的一生就是逃离寂寞的全部过程,不是吗? 在关系中,我们用他人来掩盖 寂寞;我们所做的一切,对知识的追求、经验的累积等,都是一种分心,用来逃避 空虚寂寞。 问:我要如何克服寂寞呢? 克:你能克服寂寞吗? 无论你克服了什么,就必须 一再地克服它,不是吗? 你了解的会结束,但是你要克服的不会结 束。这种战斗 过程只会让你对抗的目标更加强大。 现在,我们大部分的人注意到的寂寞是什么? 我们知道它,而我们也逃避它, 不是吗? 我们以各种形式的活动逃离 它。我们是空虚、孤独的,而且我们害怕, 所以我们试着用一些方法去掩盖它——冥想、追寻上帝、社会活动、收音 机、饮 料或任何你会的方法——我们宁愿做别的事而不去面对它、和它在一起、了解它。 不管我们是借着上帝的观 念,或是酗酒,都是同样的逃避。人只要从寂寞中逃开, 崇拜上帝和沉溺酒精就没有很大的差异了。从社会的角度来 看,可能有异;但在 心理方面,这种人是在逃避他自己,逃避自己的空虚,他的逃避是在寻求上帝,和 酒鬼是相同的。 很重要的一点是,不要克服寂寞,而要去了解它,但如果我们不能面对它、正 视它,继续地逃跑的话,就无法了解它。 而我们的一生就是逃离寂寞的全部过程,不是吗? 在关系中,我们用他人来掩 盖寂寞;我们所做的一切,对知识的 追求、经验的累积等,都是一种分心,用来 逃避空虚寂寞。所以,这些分心和逃避,显然要停止了。如果我们要了解 某事, 就要集中注意力。而如果我们害怕,想借其他的事分心以逃避,我们如何能全神贯 注在寂寞上面呢? 所以,当我 们真正想了解寂寞,当我们全神贯注时,我们会发 现,只要我们不明了内心最基本导致恐惧的原因,创造力就不会存 在,——当我 们达到这点,所有形式的分歧就会结束,不是吗? 许多人嘲笑寂寞,说:“哦,那 只是中产阶级的人才 会。天哪,去做做事,忘掉它吧! ”但是空虚无法被遗忘的, 也不能被放在一边。 所以人们应该真正地去了解我们所谓的寂寞这个基本的东西,我们必须停止所 有的逃避;但是在烦恼、寻求结果 和任何欲求的行为中,逃避是不会停止的。人 们必将发现,如果不了解寂寞,任何形式的活动都只是分心、逃避、自 我孤立的 过程,只会造成更多的冲突、悲哀。看清事实是很重要的,因为只有如此,才能面 对寂寞。 然后,如果我们更深入地想下去,不管我们认为寂寞是事实或文字,问题都会 产生。寂寞是事实吗? 还是只掩盖某 些与我们所想的不同的事情? 寂寞不是一种 思想的结果吗? 也就是说,思想是由建立在记忆之上的言语表达,我们不也是 借 着言语表达、思想和记忆,来看待我们所谓的“寂寞”吗? 所以,为这种状态命名, 可能导致恐惧,从而使我们无法 更仔细地看它;而如果我们不为它命名的话,这 由心灵生出的状态是寂寞吗? 的确,寂寞和孤独之间是有差别的。寂寞是自我孤立 的终点。你愈意识到自己,就愈孤立。而自我意识是孤立的 过程。但是孤独不是 孤立。只有当寂寞结束时,才有孤独。孤独是一种状态:当外在的影响和内在记忆 的影响都已经 完全地停止时,或只有当心灵处于这种状态时,它才能了解不朽。 但是要达到这种境界,我们必须了解寂寞、孤立的 过程,也就是自我和它的活动。 所以,自我了解是停止孤立的起步,对寂寞也是如此。 西雅图·一九五〇年八月六日