第56节：三药王著书之谜(3)

　　七十多岁的孙思邈写下了这样一部著名的《备急千金要方》，但让我们诧异
的却是，高寿的孙思邈竟然在他一百多岁的时候，又开始动笔写另外一部书《千
金翼方》。这一次，孙思邈会在其中写些什么？又是什么特殊的原因让他在如此
高龄还继续笔耕不辍？

　　又过了三十年，这就到了680 年了，孙思邈这回真的一百多岁了，他一想，
我三十年前写过一本书，那时写书就想为百姓留下点什么，然后就想指不定哪天
自己生老病死，就完了。谁想又活了三十岁，又治了这么多病号，又有了这么多
心得，干脆正好卢照邻还在这儿，我赶紧让他帮我，把我这三十年的心得再写一
本书吧。两人合作又写了一本书，这本书叫做《千金翼方》。翼，在这里是补充
的意思，我原来写了一个《备急千金要方》，现在我又写一本书。到了682 年，
孙思邈临死之前，这本书终于正式写完出版了。这本书也分成三十卷，共计是189
门，合、方、论等等一共是2900余首。

　　除了这两本书之外，其实孙先生还写了一些书，比如说《丹经》、《摄生真
录》、《福禄论》、《五兆算经》等很多书。他在这些书里也有一些心得，除了
他自己写书之外，还配合政府写书。658 年，唐高宗继位九年之后，就想找一批
医生写一本书，这本书叫《新修本草》①，为什么叫《新修本草》呢？因为前人
写过一本书叫《本草》，所以唐朝要写一本书叫《新修本草》，这本书在我们的
中学课本中叫《唐本草》。这写书的任务，就落到了孙思邈的身上，孙思邈和当
时宫里的医生一道，就写成了这部《唐本草》。这本书大大丰富了我们中国原有
的药学著作《本草》，其中有一百多种药物都是孙思邈自己亲自尝验过，而在
《本草》中没有记载的。《唐本草》是人类历史上第一部由国家颁布的药典。

　　孙思邈一千多年前所写就的《千金方》，以及他参与编写的《唐本草》，在
为我们留下宝贵医学财富的同时，也用相当的篇幅记述了他自己的许多养生心得。
那么，这个活了一百多岁的孙思邈，究竟在他的书中留下了怎样与众不同的养生
体悟？

　　我后面就要讲一讲，孙思邈的养生方法。因为孙思邈最拿手的便是养生。但
是说到养生，这还真的挺难说，它不是一两句话能说清楚的，所以还是分分类。

　　首先说一说食疗。如果有谁去过孙思邈的家乡，陕西省铜川市耀县孙家塬，
从那门口的药王山，您会看到山上刻着大字，很长很长的五言诗，写的是：" 怒
甚偏伤气，思多太损神。神疲心易役，气弱病相侵。勿被悲欢极，当令饭食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。妖邪难犯己，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行本在人。
若能遵此理，平地可朝真。" 诗很长，但是我们冷静下来一想，说得很有道理。
亥，晚上九点到十一点，睡觉之前先练一段气功，" 鸣云鼓" 就是气功。寅，早
上三点到五点，得起床，孙先生的意思是，早睡早起身体好。不过有的人说，孙
先生还会写五言诗啊？这诗是不是孙先生写的？现在我们不敢肯定。可以肯定的
是什么呢？诗不管是不是他写的，但是所反映的是孙先生的思想，这是毫无问题
的。因为我们可以在孙思邈的《备急千金要方》中找到刚才这首诗的每一点的确
切出处。所以，我们下面把目光放到孙思邈的《备急千金要方》卷二十六，这一
卷讲的就是食疗。在食疗中，他提出了食疗的基本原则：

　　第一个原则就是节制饮食，不要吃饱了还要吃，吃个八成饱就行了。吃太饱
了，最后上下都胀气，肯定会得暴病。

　　　　　　　　　　　

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